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身体湿气大,这样敲一敲,推一推,有用!

发布日期:2020-03-09 21:05:12 浏览次数:0
湿气,一年四季都会沾上,尤其是经常一坐就一天的上班族更容易脾虚湿气重,因此,久坐的人,必须要学会“排湿”,如何“排湿”呢,下面介绍2个简单有效的方法。
 
方法一:敲打京门穴
 

 
京门穴属于胆经,但又是肾经的募穴;
 
也就是说京门穴是胆经上的补肾大穴,肾的元气在这里汇聚;建议大家每天随时随地用空心拳头轻轻敲打这里,数量不限,越多越好!
 
"肾主水,为水脏",人体内水液的潴留,分布与排泄,主要靠肾气的推动。
 
你时敲打,按揉艾灸都行,主要是刺激京门穴振奋肾的元气。
 
元气发、水道通、寒湿除!
 
方法一:推脾经
 
只要经常推一推三阴交及阴陵泉,湿毒就跑光光。
 
因为三阴交到阴陵泉这段属于脾经,脾主运化,有运化水湿的作用!脾的功能正常,水湿就不可能聚集。
 
具体方法如下:
 
 

 
从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
 
然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。


 
推的过程中,要去找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了,这“脾经管道”就打通了。脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。
 
脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。
 
大部分患者开始推这段会很疼,怕疼可以到专业的养生馆做调理。
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